گونده ورزش ائله‌ماغا واختیز اولمور؟ نگران قالمایین تازا تحقیقلر گؤرسدیر کی جمعه‌لر 150 ورزش ائله‌ماغینان همان گونده‌لیق ورزشین فایداسینی گؤرتوره بیلرسیز.

دونیا بهداشت سازمانی 18 – 62 یاش آراسی افرادا توصیه ائلیر هفته‌ده 150 دقیقه ورزش ائله‌یین. بو مقدار ورزش ائله‌ماق یوزده 30 تئز اؤلومون قاباغینی آلار. تازالیقدا نتیجه وئرن لندنین لستر، لافبرو، یو سی ال دانشگاهلاری و سیدنی دانشگاهی‌نین تحقیقینه گؤره، سیز بو 150 دقیقه‌نی هفته گونلری آراسیندا بؤلماقدا و یا هامیسینی بیر یئرده ورزش ائله‌ماقدا آزادسیز و نتیجه‌سینده تفاوت یوخدور.

بو تحقیق 40 یاشدان یوخاری 64 مین نفرین اوستونده اجرا اولونوب.